¿Sabes realmente qué hábitos son perjudiciales para tus ojos?

Paradójicamente los daños más importantes que experimentan tus ojos no son los derivados de golpes o traumatismos más graves (aunque, por supuesto, estos causan daños) Los peores dolencias vienen asociadas a lesiones imperceptibles que suceden cuando hacemos actividades cotidianas. Por ejemplo, reparar el automóvil, dedicar unas horas a la jardinería, cortar el césped, raspar una pared antes de pintarla, etc. Lo anterior puede representar peligros para la salud visual sino te proteges adecuadamente los ojos con lentes protectores. No imaginas lo fácil que es que tu cornea se raye durante una tarea doméstica sin mayor importancia. Protégete y toma precauciones cuando te cortes las uñas, no sea que un trozo salte y afecte tu órgano de la vista.

Cuando estamos frente a un computador por mucho tiempo, no parpadeamos con la frecuencia que deberíamos y empezamos a padecer de fatiga visual, sequedad en los ojos y enrojecimiento de los mismos. La recomendación es hacer pausas de 10 a 15 minutos y cerrar un poco los ojos para que descansen. Usa lágrimas artificiales si sientes los ojos secos, y visita a tu oftalmólogo cada año o antes si presentas alguna molestia. No escatimes en ofrecer cuidados a tu vista. Piensa en lo importante que es para ti.

• Frotarte los ojos con las manos sucias. Si lo haces te expones a una infección ocular y puedes producir un daño continuo a la córnea.

• No cuidar la higiene si usas lentes de contacto.

• Leer con poca luz. Tu vista se cansará mucho por el esfuerzo.