La salud visual también debe ser cuidada y una alimentación sana es clave para mantenerla. Estudios han demostrado cómo los alimentos pueden ayudar a prevenir enfermedades de la vista. Observa con atención los siguientes datos y consulta siempre a tu oftalmólogo:
Más recomendaciones
En resumen, la salud visual también se ve afectada, positiva o negativamente, por todo lo que consumimos y lo que no. Es importante contar con una dieta rica en Omega 3, vitaminas C y E y las xantofilas protectoras con el paso de los años para proteger la vista.
La combinación de alimentos es muy fácil cuando de cuidar la vista se trata. Contamos con pescados, aceites, harinas, verduras, huevos, las carnes, el maíz, la zanahoria, el brócoli, la leche y el queso para asegurarnos de una buena vista y salud visual.
Recuerda que es muy importante visitar al oftalmólogo, al menos, una vez al año.